ขนมคบเคี้ยว

เมื่อเลือกของว่างออร์แกนิคสำหรับเด็กวัยหัดเดิน ควรแน่ใจว่าเป็นของว่างที่อุดมด้วยสารอาหาร มีของว่างออร์แกนิคมากมายสำหรับเด็กวัยหัดเดิน รวมถึง

ผลไม้สด: มีผลไม้สดหลายชนิด เช่น เบอร์รี่ กล้วย แอปเปิ้ล และองุ่น ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กวัยหัดเดิน ผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ พวกมันยังมีความหวานตามธรรมชาติ

ผลิตภัณฑ์จากนม: เช่น กรีกหรือโยเกิร์ตล้วนเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม เมื่อพิจารณาของว่างออร์แกนิคสำหรับเด็กวัยหัดเดิน พวกมันเป็นแหล่งแคลเซียมและโปรตีนที่ดี ซึ่งจำเป็นสำหรับพัฒนาการของเด็กวัยหัดเดิน

ผัก: เมื่อเสิร์ฟแบบดิบหรือนึ่ง ผักต่างๆ เช่น แครอท แตงกวา มะเขือเทศเชอรี่ หรือถั่วลันเตาเป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กวัยหัดเดิน
เพื่อหลีกเลี่ยงขนมที่เหนียวหรือร่วนเกินไป ให้พิจารณาอายุของเด็กวัยหัดเดิน ส่วนผสมที่มี และเนื้อสัมผัสของขนมเมื่อเลือกขนมของเด็กวัยหัดเดิน

เด็กๆ ชอบของว่าง เมื่อให้ของว่างสำหรับเด็กวัยหัดเดิน สิ่งสำคัญคือคุณต้องเลือกตัวเลือกที่มีน้ำตาล เกลือ และส่วนผสมสังเคราะห์ต่ำ ตัวเลือกชิปที่ดีสำหรับเด็กวัยหัดเดิน ได้แก่:

· แครกเกอร์โฮลเกรนที่ให้ไฟเบอร์และสารอาหารมากกว่าแครกเกอร์ที่ผ่านการขัดสี
· มันฝรั่งอบกรอบที่มักจะใส่เกลือน้อยกว่ามันฝรั่งทอดทั่วไป
· มันเทศทอดกรอบโฮมเมด
· ข้าวโพดคั่วแบบเป่าลมซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าข้าวโพดคั่วไมโครเวฟ

คุณควรจำไว้เสมอว่า ของว่างควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นขนมเป็นครั้งคราวและไม่ควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารปกติของเด็กวัยหัดเดิน

อาหารว่างที่ดีที่สุดสำหรับทารกอายุ 2 ขวบ ต้องเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและให้สารอาหารที่จำเป็น หากคุณกำลังกังวลว่าควรเลือกอาหารชนิดใด นี่คือตัวอย่างอาหารว่างที่คุณสามารถให้ลูกน้อยวัย 2 ขวบได้

· แครกเกอร์โฮลเกรนน้ำตาลต่ำ
· ชีสชิ้นเล็กๆ
· ผลไม้สด เช่น กล้วย เมล่อน องุ่น เบอร์รี่
· โยเกิร์ตธรรมดาและไม่หวาน
· สมูทตี้จากผลไม้สด นม หรือโยเกิร์ต
· ไข่ต้มสุก
· มัฟฟินโฮมเมด
· อัลมอนด์หรือเนยถั่ว
· ธัญพืชผสมผลไม้แห้ง