ต้นหอม

เราเลือกต้นหอมกันอย่างพิถีพิถัน สดจากฟาร์ม และพร้อมส่งตรงถึงหน้าบ้านคุณ ต้นหอมของเรามีประโยชน์หลายประการ เป็นผักที่เราปลูกในดินที่สะอาด ทำให้ต้นหอมของเรานั้นอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและมีรสชาติที่อร่อย
ส่งฟรีเมื่อซื้อ 1,499 บาทขึ้นไป
ผลิตภัณฑ์ท้องถิ่นสดใหม่ 100%
รับ 1 คะแนนทุกการใช้จ่าย 100 บาท
ขิง (0)
หน่อไม้ฝรั่ง (0)
ผักกาดแดง (0)
บรอกโคลี (0)
กะหล่ำปลี (0)
สมุนไพรรวม (0)
หัวหอม (0)
ต้นหอมแขก (0)
ผักชีฝรั่ง (0)
ฟักทอง (1)
ผักโขม (0)
ถั่ว (0)
พริกหยวก (1)
แครอท (0)
กะหล่ำดอก (0)
พริก (0)
ข้าวโพดและข้าวโพดฝักอ่อน (0)
แตงกวา (2)
มะเขือยาว (0)
กระเทียม (0)
ผักคะน้า (1)
ตะไคร้ (0)
ผักกาดหอม (2)
ผักบุ้ง (0)
กระเจี๊ยบเขียว (0)
ผักกาดฮ่องเต้ (0)
ผักคะน้า (0)
มันฝรั่ง (1)
หัวไชเท้า (0)
มะเขือเทศ (1)
ผักกาด (0)
ซูกินี (0)
ไม่พบสินค้าตรงกับที่คุณเลือก

ต้นหอมสุกหรือดิบดีกว่ากัน?

ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของคุณหรือจานที่กำลังเตรียม เพราะทั้งต้นหอมสุกและดิบก็อร่อยได้ ต้นหอมดิบมีความกรอบและสามารถเพิ่มรสชาติให้กับอาหารต่างๆ เช่น แซนวิช น้ำจิ้ม และสลัด

ในทางกลับกัน ต้นหอมที่ปรุงสุกแล้วสามารถนำไปย่าง ผัด คั่ว หรือแม้แต่ตุ๋น และบ่อยครั้งกว่านั้นไม่ได้ใช้เป็นฐานในซอส สตูว์ และซุป ระหว่างต้นหอมสุกกับดิบอย่างไหนดีกว่ากัน จริงๆ แล้วขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของคุณด้วย เพราะทั้งสองอย่างก็มีรสชาติอร่อยในแบบของตัวเอง

ประโยชน์ของการรวมต้นหอมในอาหารของคุณคืออะไร?

ต้นหอมเรียกอีกอย่างว่า green onions สามารถใช้ในสลัด ผัด ซุป และอาหารอื่นๆ

ด้านล่างนี้คือประโยชน์ต่อสุขภาพของการใส่ต้นหอมในอาหารของคุณ

– เพิ่มภูมิคุ้มกัน: ต้นหอมอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันอนุมูลอิสระไม่ให้ทำลายร่างกาย และช่วยต่อต้านการติดเชื้อ เช่น ไข้หวัด หวัด และไอ
– แคลอรี่ต่ำ: ต้นหอมมีแคลอรี่และไขมันต่ำ ซึ่งช่วยในการจัดการน้ำหนักสำหรับผู้ที่ตรวจสอบปริมาณแคลอรี่
– รักษาสุขภาพของหัวใจ: ต้นหอมมีโพแทสเซียมในระดับสูง ซึ่งช่วยในการควบคุมเลือดและสุขภาพโดยรวมของหัวใจ
– ช่วยในการย่อยอาหาร: ต้นหอมมีไฟเบอร์ ซึ่งจำเป็นต่อการย่อยอาหารและสุขภาพ
– รักษาสุขภาพกระดูก: ต้นหอมอุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรงและแข็งแรง

ต้นหอมมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างไร?

ต้นหอมมีชื่อเรียกอีกอย่างว่า scallions หรือ green onions เป็นผักที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ต่อไปนี้คือคุณค่าทางโภชนาการของต้นหอม

· หากคุณกำลังตั้งครรภ์ แนะนำให้รับประทานต้นหอมเนื่องจากเป็นแหล่งโฟเลตที่ดีสำหรับพัฒนาการที่ดีของทารกในครรภ์ โฟเลตยังมีประโยชน์ในการช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด
· ต้นหอมมีเส้นใยอาหารสูง ซึ่งหมายความว่าการรับประทานต้นหอมจะช่วยส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร รวมทั้งส่งเสริมความรู้สึกอิ่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
· ต้นหอมยังมีวิตามินซีสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สนับสนุนการทำงานของภูมิคุ้มกันและปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย
· หากคุณต้องการให้กระดูกแข็งแรงและป้องกันการแข็งตัวของเลือด การรับประทานต้นหอมเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง เนื่องจากมีวิตามินเคที่ช่วยส่งเสริมสิ่งนั้น

โดยสรุปแล้ว ต้นหอมมีวิตามินและแร่ธาตุสูงและมีแคลอรี่ต่ำ ซึ่งทำให้เป็นอาหารเสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารของคุณเนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการ