ควินัวสามสี | ออร์แกนิค | วีแกน

Baboo | ควินัวสามสี | ออร์แกนิคและวีแกน

ถ้าคุณได้อ่านประโยชน์ของควินัวสามสีด้านล่างนี้แล้วต้องอยากรับประทานควินัวแทนข้าวจานโปรดของคุณอย่างแน่นอน:

• ช่วยซ่อมแซมระบบย่อยอาหาร
• มีใยอาหารสูง(เป็นสองเท่าของข้าวกล้อง) ช่วยป้องกันอาการท้องผูก
• มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ควบคุมน้ำหนักและระดับน้ำตาลในเลือด

วิธีปรุง:

• หุงด้วยหม้อหุงข้าว:
  • ล้างทำความสะอาดควินัว
  • เติมน้ำ 2 ถ้วยต่อควินัว 1 ถ้วย
  • เติมเกลือเล็กน้อย
  • ใช้เวลาหุง 20 นาที
  • ใช้ส้อมคนช้าๆ
  • พักไว้ให้คลายร้อน
• หุงในหม้อเตาแก๊ส:
  • ล้างทำความสะอาดควินัวและสะเด็ดน้ำ
  • เติมน้ำ 2 ถ้วยต่อควินัว 1 ถ้วย
  • เติมเกลือเล็กน้อย
  • ต้มโดยใช้ไฟกลางประมาณ 5 นาทีจนเดือด
  • ลดเป็นไฟอ่อน
  • ต้มต่ออีก 15 นาทีจนน้ำแห้งและควินัวสุก
  • ปิดไฟแล้วใช้ส้อมคนช้าๆ

น้ำหนัก: 450 กรัม